A menopausa faz parte da vida de toda mulher. Mas ela nem sempre chega de forma clara. Mudanças no corpo, no humor, no sono e até na pele podem levantar a dúvida:
“Será que é menopausa?”
Vamos entender melhor o que acontece nesse momento da vida da mulher e como saber a hora certa de procurar ajuda médica.
Qual médico pode me ajudar na menopausa?
O médico especialista na avaliação e tratamento da menopausa é o endocrinologista.
A Dra. Laura Viégas é Endocrinologista e Metabologista em Belo Horizonte/MG e tem grande experiência com mulheres na menopausa, ajudando-as a passar por esse momento delicado com mais leveza!
Realizou sua formação pelo Hospital Santa Casa de Belo Horizonte e tem título de especialista pela Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM).
Dra. Laura atua com foco na promoção de saúde e qualidade de vida da mulher em todas as fases da vida, com um destaque especial para o período da menopausa.
Seu atendimento envolve escuta atenta, compreensão da rotina e prioridades de cada paciente e construção conjunta de um plano de tratamento eficaz e personalizado.
Dra Laura oferece um atendimento acolhedor, para você se sentir confortável e confiante para cuidar da sua saúde de forma integral.
Veja o que as pacientes dizem:
Outros médicos e profissionais de saúde que podem ajudar nesse processo são: ginecologista, nutricionista, educador físico.
O que é a menopausa?
A menopausa é um processo natural que irá ocorrer na vida de toda mulher. Ela corresponde ao fim dos ciclos menstruais e encerramento da capacidade reprodutiva
Ela costuma acontecer entre os 45 e 55 anos, mas pode variar de mulher para mulher. Quando ocorre antes dos 45 anos, mas após os 40 anos chamamos de menopausa precoce.
Antes da menopausa, as mulheres passam por um período de transição marcado por alterações hormonais e menstruais. Essa fase de transição é chamada de climatério ou perimenopausa.
Os ciclos menstruais ficam irregulares, os sintomas aparecem, e os ovários começam a funcionar menos. Por isso, mesmo que você ainda menstrue de vez em quando, é possível já estar vivendo o início dessa fase.
Se você quiser saber se ela já chegou e o que pode ser feito, agende sua consulta com a Dra. Laura Viégas para tirar todas as suas dúvidas.
Como saber se estou na menopausa?
A ausência de menstruação associada a sinais e sintomas característicos em mulheres com idade compatível sugere o diagnóstico de menopausa.
Porém a menopausa só é confirmada quando a mulher passa 12 meses seguidos sem menstruar, sem nenhuma outra causa para isso. Portanto, é um diagnóstico retroativo.
A dosagem de níveis hormonais podem auxiliar no diagnóstico, principalmente em mulheres submetidas a histerectomia (retirada cirúrgica do útero), mas elas não devem ser interpretadas isoladamente.
Quais os sintomas?
Os sintomas da menopausa variam de mulher para mulher. Algumas sentem pouco, outras têm impactos importantes na qualidade de vida.
Os mais comuns são:
- Ondas de calor (chamados de fogachos)
- Suor noturno
- Alterações no sono
- Irritabilidade, ansiedade ou tristeza
- Diminuição da libido
- Ressecamento vaginal
- Dores de cabeça
- Cansaço
- Perda de memória ou dificuldade de concentração
- Queda de cabelo
- Pele mais seca e fina
- Ganhos de peso
- Acúmulo de gordura, especialmente na barriga
Esses sintomas acontecem porque os níveis de estrogênio e outros hormônios começam a cair. Esse processo afeta não só a parte reprodutiva, mas também o corpo como um todo.
Climatério e menopausa: qual a diferença?
É comum confundir os dois, mas eles não são sinônimos:
- Climatério: é o período de transição na vida da mulher, passando da fase reprodutiva para não a fase não reprodutiva, e culmina com a última menstruação. Pode durar vários anos. É quando o corpo começa a mudar.
- Menopausa: é definida como a última menstruação, marcando o fim da fase fértil. Ela só é confirmada após 12 meses sem menstruar. É um marco, não um processo.
Tem tratamento?
A menopausa, por si só, não requer tratamento. Ela não é uma doença, mas sim um processo natural da vida – que, como toda transição, merece atenção e cuidado.
Adotar um estilo de vida saudável é fundamental para aliviar os sintomas e garantir mais qualidade de vida nesse período.
A prática regular de exercícios físicos, como caminhada, ioga ou musculação, ajuda a preservar a massa óssea e muscular, além de contribuir para o bem-estar emocional.
A alimentação equilibrada também tem papel essencial para garantir nutrição, boa composição corporal e disposição, além de prevenção de doenças como diabetes, obesidade, osteoporose e alterações de colesterol.
Em alguns casos, a suplementação de vitaminas ou minerais pode ser indicada, mas é importante que essa decisão seja sempre feita junto ao médico.
Já o controle do estresse é outro ponto-chave: meditação, técnicas de respiração e momentos de autocuidado podem ser grandes aliados para lidar com as mudanças emocionais comuns nessa fase.
A saúde mental merece uma atenção especial. Se houver sobrecarga, buscar apoio psicológico pode fazer toda a diferença.
Quando os sintomas afetam a qualidade de vida, o tratamento medicamentoso pode ser considerado, sempre levando em conta os sintomas e o histórico de saúde da mulher. Entre as opções estão:
- Reposição hormonal (TRH): pode reduzir sintomas, proteger os ossos e melhorar a qualidade de vida, mas não é indicada para todas. A decisão deve ser tomada junto ao endocrinologista ou ginecologista.
- Tratamentos não hormonais: alternativas eficazes para quem não pode ou não deseja usar hormônios.
- Terapias complementares: acupuntura, psicoterapia e fitoterapia podem ser boas estratégias em alguns casos.
O mais importante é lembrar: você não precisa enfrentar esse momento sozinha. A menopausa não representa o fim de nada. Pelo contrário, é o início de uma nova fase, que pode (e deve) ser vivida com saúde, equilíbrio e bem-estar.
Conclusão
A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, mas que requer alguns cuidados.
Compreender o que acontece no organismo, identificar os principais sintomas e saber quando buscar acompanhamento médico são passos fundamentais para tornar essa transição mais tranquila e saudável.
Com informação de qualidade, apoio adequado e a adoção de um estilo de vida equilibrado, é possível viver esse período com bem-estar, saúde e confiança.
Se você está passando por essa fase – ou conhece alguém que esteja – agende sua consulta com a Dra. Laura para viver esse momento com leveza e cuidado!
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